週一のエクササイズでも効果があるんだ…と実感。
マシンで前回より重く、回数を増やせた。
帰り、クルマを運転する時、ハンドルを回すのがチョット億劫になる位追い込んでみた。
キッチリ筋肉を付けて基礎代謝を上げたい。
エクササイズは他に、二日に一回のローラー腹筋もやってるんてますけどね。。

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