5年位前は…
80キロのバーベル使って仰向けに寝て、いわゆるベンチプレスをサラッとこなしていました。
今は、片方15キロのダンベルでベンチプレス。両方合計30キロ。
でもこっちの方が効いているカンジがする。バーベルと違い、左右に分かれているから、筋肉の可動域が広がって筋トレとして効いているのかもしれない。
カラダの引き締めにダンベルいかが？
スポーツ
フットメッセ鶴見緑地、夜
大学生達の身体能力に脱帽。。若いってスバラシイ。 このフットメッセ鶴見緑地は隣が、スーパー銭湯になっていて、常に風呂屋のイイ香りがする。笑。
白馬五竜スキー場のライブカメラ
白馬五竜スキー場のライブカメラ
www.vill.hakuba.nagano.jp/livecam/livecamera.php?id=3&y=2015&m=11&d=25&h=08&i=30
最近毎日、雪はまだか…と見ていて、本日初めて雪が積もった！テンションが上がった。
