スポーツ

5年位前は…

80キロのバーベル使って仰向けに寝て、いわゆるベンチプレスをサラッとこなしていました。

今は、片方15キロのダンベルでベンチプレス。両方合計30キロ。

でもこっちの方が効いているカンジがする。バーベルと違い、左右に分かれているから、筋肉の可動域が広がって筋トレとして効いているのかもしれない。

カラダの引き締めにダンベルいかが? 

 

フットメッセ鶴見緑地、夜

大学生達の身体能力に脱帽。。若いってスバラシイ。 このフットメッセ鶴見緑地は隣が、スーパー銭湯になっていて、常に風呂屋のイイ香りがする。笑。 

フットメッセ鶴見緑地!

  

朝から鶴見緑地、フットサル!

  

白馬五竜スキー場のライブカメラ

白馬五竜スキー場のライブカメラ
www.vill.hakuba.nagano.jp/livecam/livecamera.php?id=3&y=2015&m=11&d=25&h=08&i=30

最近毎日、雪はまだか…と見ていて、本日初めて雪が積もった!テンションが上がった。 

 

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